tisdag 5 mars 2013

Träningasplanering V3-V9

Datum Moment Resultat

V3

 
Uthållighet fotgående, fokusträning,
störningsträning.
Bra, ökad uthållighet med störning
+ nya miljöer
Snabb uppvärmning på nya platser,
snabbt återfå fokus

v5
 
Utgång framförgående, NÖTA!
 
Bra NÖTA mer
 

V7
Framförgående, med stanna  Jämnare fart, rakare stanna, NÖTA mer 

V8


Uthopp med fokus på fart, långt ut 



Få henne att gå längre,
inte vända
upp NÖTA
Passivitet, ligga och sitta många minuter tills hon slapnar av. Regelbunden repetition,
ej aktivera sig vid väntan
Inte titta på annat, fokus  Bättre, träna störning,
uthållighet





V9
 
Fjärren, Sitt->ligg->sitt och ligg-> stå-> ligg Bra sitt, Snabbare ligg,
stilla i stå
Utföra moment utan belöning, utan förväntan. Träna i vardagen, regelbundet

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar